北九州シニアのための生活情報誌“さくら”の「冬こそ室内運動で筋力アップに励もう！」の中で，当クリニック副院長（理学療法士）田中が室内で出来る簡単な運動について紹介しています．

運動だけでなく，自身の身体との向き合い方についても以下のような点についてご紹介しています．

・シニア世代の筋肉の衰えからくる弊害
・転倒予防，肩・腰・膝の痛みを緩和するための室内運動
・日常的にどのように運動を取り入れるべきか？

北九州市内の公共施設や当クリニックにて無料で配布していますので，ぜひ手に取ってみられてください．
シニア向け生活情報誌さくらのホームページからもご覧になれます．

シニア向け生活情報誌さくら